YMYLとは

YMYLという用語を最近耳にしました。調べたらこれはYour Money or Your Lifeの略語で、直訳するとあなたのお金もしくはあなたの生命となります。しかしLifeは生命のほかに人生や生活などの意味もありますからあなたのお金もしくはあなたの人生ということもできます。Google検索品質評価ガイドラインに加えられたそうです。

ということはこのブログも検索エンジンに引っ掛かりますからこれからは医療や健康や安全などのテーマに沿ったものを書いたほうがいいわけでしょうか?まだ1年しか経っていませんがどちらかというとYMYLに沿ってないような独りよがりなブログを書いていたような気がします。まさにボロボロのブログ、ボログですね。

あ、申し訳ございません。ボログだなんて言いまして。以後気をつけます。そういえばもう20年前、福祉専門学校にいましたが未だにこれだけは覚えている用語の一つとしてQOLがあります。Quality of Life、生活の質です。これを高めることが重要なのです。それは例えば高齢者にとってのQOLであり、病気の症状の軽減や精神的な不安の軽減、そして人生のよろこび、生きがいを探すものでした。YMYLと少し似ていますね。

ほかに質と言えば睡眠の質があります。最近、ホタテや魚介類に多く含まれている睡眠アミノ酸「グリシン」で有名なグリナやストレスの緩和により睡眠の質の向上に深く関わっているGABAで有名なネルノダ、ほかにヤクルト1000なんかもありますが昨年購入したCOROS(カロス)Pace2で睡眠時間のデータを調べてみました。

活動消費量5kcalというのはまったく運動していない、あいやこれは寝ている時間の活動量ですね。

これは昨日のデータですね。睡眠時間5時間29分、非睡眠時間27分は寝ていない時間というよりも夜中に目覚めてトイレに行った時間だと思います。REM睡眠(眼球が急速に動く=夢を見ている)1時間15分、浅い睡眠時間3時間26分、深い睡眠時間48分というのは少ないですね。

これは20日(金)睡眠時間3時間41分とめちゃ短い!REM睡眠時間も26分とめちゃ短い!ただ深い睡眠時間が1時間4分と長い。これは余程疲れていたんでしょうか。

9日(月)までさかのぼってみました。不可解な点が一つ。それはこの心拍数の線が途中で切れていることです。心拍数0なんてことはないですね。おそらく何らかの形で時計を外したのだと思います。というわけで最後は睡眠と睡眠時間のデータの話になりましたが。少しはYMYLに関連した話になったでしょうか?